Page 28 - Stadtwerke Stade - Stader Brise 04-2017

ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG | GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN

TAEKWON-DO - BEWEGUNG FÜR KÖRPER UND GEIST WEGE ZUR INNEREN STÄRKE UND RUHE
Vielen Menschen ist TAEKWONDO ein Begriff. Er wird zumeist als Kampf- und Selbst- (spp-o) Immer mehr Men-
verteidigungskunst gesehen. Grundsätzlich ist das richtig. Aber da passiert noch viel schen geraten durch Stress
mehr! Besonders wichtig ist, die Ausgewogenheit und die enorme Vielfalt die diese aus dem Gleichgewicht. Umso
Sportart bietet. Körperliche Funktionen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordi- wichtiger wird der richti-
nation werden trainiert. Psychische Komponenten wie Konzentration, Selbstvertrauen, ge Umgang damit. Gerade
Mut, Ausdauer, Willenskraft und Disziplin sind positive Effekte. Diese wirken sich auf Frauen leiden unter Mehr-
das allgemeine Wohlbefinden und den alltäglichen Aufgaben die wir bewältigen aus. fachbelastungen. Die unter-
Seit über 30 Jahren ist Großmeisterin Gabriele Warmke bereits im Taekwon-Do aktiv und schiedlichen Anforderungen
seit 17 Jahren Selbstbehauptungstrainerin für Jung und Alt in Stade. als Berufstätige, Partnerin,
Hausfrau und Mutter – kom-
Spannend, was sagen ihre Schüler: Foto: IST/spp-o biniert mit dem Anspruch,
Sven, 49 Jahre, selbstständig: in jeder der Rollen optimal
Ich habe bei Gabriele angefangen, damit ich einen Ausgleich zum Alltag habe – körperlich zu funktionieren – führen häufig zur Erschöpfung. Diplom-Psychologin und Dozentin
und emotional. Mir ist wichtig meine Muskulatur wieder auf zu bauen und an meiner am IST-Studieninstitut Dr. Claudia Robben hat langjährige Berufserfahrung als Coach.
Alltagshaltung zu arbeiten. Gerade Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, sollten „Gerade unter berufstätigen Frauen ist es keine Seltenheit, mehr als 50 oder gar 60
als vorbeugende Maßnahme den Verkürzungen der Bauch- und hüftbeugenden Musku- Stunden in der Woche zu arbeiten – in unterschiedlichen Rollen. Die zunehmend selbst-
latur entgegenwirken. Hierdurch können Rückenschmerzen und Verschleiß an Gelenke verständliche Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist noch lange nicht so stressfrei wie
entgegengewirkt werden. Jede Aktivierung der Muskulatur fördert die Durchblutung medial gerne propagiert.“ Die Frage ist, wie kommen Frauen aus der Stressfalle wieder
und vieles mehr raus? Eine Weiterbildung kann helfen. Am IST-Studieninstitut gibt es verschiedene
. Möglichkeiten, sich mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen (www.ist.de). Wer
Svenja, 31 Jahre, Bankbetriebswirtin: sich detailliert für Lösungswege aus dem Kreislauf Stress interessiert, findet im Kurs
Ich verbringe 40 Stunden in der Woche überwiegend sitzend in einem Büro vor dem „Stress- und Mentalcoach“ umfangreiche Instrumente wie Entspannungsmethoden und
Bildschirm. Manchmal möchte man einfach nur aufspringen, loslaufen, ein Loch in die verschiedene Bewegungsformen zur Konflikt- uns Stressbewältigung. Im kompakten
Wand hauen oder sonst wie Energie entladen. Das Taekwondo-Training ist eine Erlösung Kurs „Resilienztraining“ geht es darum, die innere Stärke zu trainieren, um möglichen
für mich, alle körperliche Energie zu entladen, gesundheitlich nicht weg zu denken und Krisensituationen besser zu begegnen. Wer sich wiederum für Yoga begeistert, weiß,
emotional stärkend. Man kann viel ausgeglichener in den Feierabend gehen und fällt dass diese Form der Bewegung zur Wiederentdeckung der eigenen Größe und Stärke
seinen Angehörigen nicht mit der eigenen Unzufriedenheit zur Last. Je nachdem wie führen kann. Nicht umsonst reiht sich die IST-Weiterbildung „Yoga-Lehrer/-in“ hier ein.
der Arbeitstag war, kann ich beim Training selber entscheiden ob ich heute Vollgas
geben will oder meine emotionale Kraft gerade so zum Mitmachen reicht. Ganz egal wie IHRE FUSSGESUNDHEIT IN BESTEN HÄNDEN
der Tag war und wie das Training verläuft, es geht mir hinterher besser als vorher! Ich
kenne keine Sportart bei der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und der Geist so gefordert Gesundheit, Wohlgefühl und Fachkompe-
und trainiert werden wie beim Taekwondo.“ tenz für Ihre Füße bietet Ihnen die „Podo-
logie Praxis Stade“ in der Udonenstrasse.
Dort ist nach 10 Jahren in der Teichstraße
das Team mit und um Ralf Sbrezesny auch
schon bereits im vierten Jahr für Sie da.
Auf neustem Stand ausgestattet sind die
Praxisräume, Eingangs- und Empfangs-
bereich barrierefrei. Seit Mitte Septem-
ber mit im Team: Tamara Fisch als vierte
Podologin. Das ermöglicht eine medizini-
sche Rund-um-Versorgung für Ihre Füße.
Als Schwerpunktpraxis für Diabetiker ar-
beitet die „Podologie Praxis Stade“ auch
nach Anweisung der Ärzte. Dabei werden
Diabetiker, auch auf Heilmittelverord-
nung, mit Ihren vielen Fußproblemen
adäquat versorgt.
Prävention, Heilkunde und Therapie sind
die Eckpfeiler dieser Praxis. Unter dem
Motto „Ihre Fußgesundheit in besten
Händen“, sind die kontinuierlich aus und fortgebildeten Fachkräfte für Ihre Gesundheit
da. Ein Höchstmaß an Hygiene ist für die Podologie Praxis Stade selbstverständlich.
Mit Spaß dabei – und hier auf Händen getragen von ihren Schwarzgurt-Trägern: Großmeisterin Termine erhalten Sie telefonisch unter 04141 / 983 62 68. Alle Behandlungen gibt es
Gabriele Warmke hier übrigens auch als Geschenkgutschein.

TAEKWON-DO

SCHULE STADE

కӂب

AUSDAUER | BEWEGLICHKEIT | KRAFT | KONZENTRATION
Stralsunder Straße 2
21680 Stade
Telefon 0172 / 64 64 096
www.taekwon-do-schule-stade.de

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